木綿豆腐と絹ごし豆腐のカロリー比較

木綿豆腐と絹ごし豆腐のカロリー比較

木綿豆腐と絹ごし豆腐のカロリーの比較です。豆腐でダイエットを考えていたり、健康を配慮してカロリー計算がしたい方は参考になさってください。

 

木綿と絹のカロリー比較

  • 木綿豆腐のカロリー:72kcal(100g)
  • 絹ごし豆腐のカロリー:56kcal(100g)
  • 参考文献1:http://calorie.slism.jp/104032/
  • 参考文献2:http://calorie.slism.jp/104033/
  •  

    木綿豆腐のがカロリーは高いですね。ただカロリーが高いのは木綿豆腐のほうが栄養価が高いためです。この栄養価に違いが出るのは製造工程に違いがあるためです。【関連記事:木綿豆腐と絹ごし豆腐の違い

     

    木綿豆腐のほうは重しで圧縮して水分を抜く分、栄養が凝縮して含まれているのです。なので健康面を意識するなら木綿のほうをおすすめします。

     

    木綿豆腐というのは大豆を主原料としているのでたんぱく質が多く、脂質も多いのですが、食べる量にすれば大したカロリーではないので高カロリーな食べ物の代用食品として好まれますね。

     

    また腹もちの良さという面でも木綿豆腐は絹ごし豆腐よりも上ですので、ダイエットには絹ごしより木綿のほうが向いているのではないでしょうか。【関連記事:豆腐ダイエットのやり方

    <スポンサーリンク>

    関連ページ

    木綿豆腐の賞味期限・消費期限|未開封の場合
    未開封の木綿豆腐の賞味期限・消費期限についてのお話です。賞味期限・消費期限が過ぎた木綿豆腐は何日まで食べられるの?1週間過ぎても大丈夫?などの疑問にお答えします。
    木綿豆腐の栄養分|絹ごしとの比較
    木綿豆腐は非常に栄養分が豊富な食べ物です。健康食品として絹ごし豆腐より木綿豆腐が推奨される理由と合わせて木綿豆腐の栄養の魅力についてお話しています。
    味噌汁には木綿豆腐?それとも絹ごし豆腐?
    味噌汁を作る場合は栄養という観点でみれば木綿豆腐を使用することをおすすめします。今回はその理由についてのお話と、ごま油を使ったちょっと一風変わった豆腐の味噌汁の作り方の紹介です。
    木綿豆腐と絹ごし豆腐の違い
    本カテゴリは木綿豆腐についてその栄養や効能、美味しさを活かす料理の仕方などなど木綿豆腐に関する情報をまとめています。まずは木綿豆腐とは何なのか?ということについて改めて解説させて頂きたいと思います。
    木綿豆腐のカルシウム含有量|吸収率を高めよう
    木綿豆腐のカルシウム含有量や豆腐に含まれているカルシウムの吸収率を高めるための食べ方について紹介させて頂いています。
    簡単!木綿豆腐の水切り方法|加熱時間は?
    木綿豆腐の簡単水切り方法を紹介しています。電子レンジを使う方法、その場合の加熱時間は?重みで水切りする方法、茹でて水切りする方法などなど・・・。
    木綿豆腐の冷凍方法
    木綿豆腐の冷凍方法についてのお話です。木綿豆腐を冷凍保存したのちの料理への活用方法なども必見です。
    木綿豆腐一丁のグラム
    木綿豆腐一丁のグラムは何グラムですか?という疑問に対する回答です。
    当サイトについて

    木綿豆腐と絹ごし豆腐のカロリー比較


    当サイトでは「豆腐」についての情報をまとめています。様々な豆腐の健康効果や作り方、美味しい食べ方などなど、豆腐に関することならかなり充実しています。

    <スポンサーリンク>

    当サイトについて

    サイト内カテゴリ


     
    トップページ