豆腐ダイエットの成功談

豆腐ダイエットの成功談

私の豆腐ダイエットの成功談を紹介しています。これから豆腐ダイエットに挑戦しようという方の参考になれば幸いです。

 

豆腐ダイエットのやり方について

私が実践した豆腐ダイエットは【豆腐ダイエットのやり方】で紹介させて頂いた方法を全て試してみました。とりあえず一通り実践してみた結果一番うまくいったのは

 

  1. 豆腐を料理に利用するやり方
  2. 3食の内1食を豆腐に置き換えるやり方
  3. 主食を豆腐に置き換えるやり方

 

のうち3の主食を豆腐に置き換えるやり方ですね。1の豆腐を料理に利用するやり方は料理をつくるのが面倒でしたし、2の3食のうち1食を豆腐に置き換えるというのは正直ストレスでした。飯を抜くのに近いですので僕には苦痛だったんです。

 

そして一番無理なく実践できたのが3の主食を豆腐に置き換えるやり方です。夕飯だけですがご飯を豆腐に置き換えて3カ月過ごしてみました。

 

確かに最初はちょっと物足りなさはありましたが慣れたらどうということはないです。量よりも味わうことを楽しむようになりましたね。

 

ご飯をセーブしたことで血糖値の変動も抑えられ、体が糖を欲することもかなり少なくなったように思います。

 

開始時点で76kgあった体重も3カ月で71kgになりました。とくに運動などせずご飯を豆腐に置き換えただけでこの結果なので豆腐ダイエットは成功といってもいいのではないでしょうか。

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