夕飯豆腐ダイエットのメリット

夕飯豆腐ダイエットのメリット

夕飯豆腐ダイエットの効果やそのメリットについて紹介しています。なぜあえて夜に豆腐ダイエットなのでしょうか。

 

 

夕飯豆腐ダイエットとは

夕飯豆腐ダイエットというのは夕飯の主食を豆腐に置き換えるダイエット方法のことですね。豆腐のカロリーというのはご飯と比較して低カロリーですし、一定の炭水化物制限はダイエットの基本でもありますから、理にかなっている方法といえると思います。

 

どうして夜なのか?

どうして夕飯にするのかという疑問は当然あるかと思います。確かに朝や昼では駄目なの?とは思いますよね。これはまあ夜の時間帯のほうが摂取エネルギーが脂肪に変わりにくいという説からくる理屈だと思います。

 

ただ正直なところあまり朝だの夜だの気にすることもないと個人的には思います。1日の摂取カロリーが消費カロリーを越えなければ、例え夕食をがっつり食べたとしても太ることはないからです。

 

なので無理に夕飯の主食を豆腐にせずとも、朝豆腐ダイエットでも昼豆腐ダイエットでも問題ないかと思います。

 

夕飯豆腐ダイエットのメリット

ただ夕飯というのはやはり美味しいおかずがでてきてご飯が進んでしまいますから、それを防ぐためにあえて夕飯豆腐ダイエットにするのもいいのではないでしょうか。いつも夜ご飯を2杯食べていたのが、豆腐に変わるだけでもかなりのカロリー減になると思いますよ。

<スポンサーリンク>
page top